Brandend Maagzuur Voorkomen

Brandend Maagzuur VoorkomenSymptomen van brandend maagzuur treden op wanneer maagsap in de onderkant van de slokdarm lekt waardoor je een brandend of warm gevoel krijgt in de achterkant van je keel of net boven je maag. Een overvolle maag heeft meer kans om dit maagsap naar boven te duwen. Het is dus beter om kleine maaltijden te gebruiken om brandend maagzuur te voorkomen.

De maag heeft ook de neiging meer maagsap te produceren in periodes van stress. Het is zelfs zo dat veel mensen de eerste keer met brandend maagzuur worden geconfronteerd na een stressvolle periode. Ook wie lijdt aan een of andere vorm van angst heeft meer kans om deze aandoening te ontwikkelen. Bij deze mensen is het vaak effectiever om de angst te behandelen in plaats van een oplossing te zoeken voor het probleem aan de maag.

Sommige mensen hebben al voldoende aan relaxatie technieken om weer beter te worden. Ademhalingsoefeningen, meditatie of gewoon eten in een rustige en aangename omgeving kan soms ook al voldoende zijn om brandend maagzuur te voorkomen. Het is vaak een gewoonte om te eten voor de televisie maar we hebben echter de neiging om teveel of te snel te eten wanneer we niet gefocust zijn op ons eten. Verandering aanbrengen in het tijdstip en de plaats waar we eten kan ook helpen het probleem te voorkomen.

Het drinken van koffie, koolzuurhoudende dranken of alcohol is bij sommige de oorzaak van hun brandend maagzuur, zeker wanneer ze dit doen op een lege maag. Een effectieve manier om branden maagzuur te voorkomen is voor sommige het laten van het kopje koffie ’s morgens of eerst een bordje ontbijtgranen te eten. Onze drukke levensstijl betekent vaak dat we snel iets “nemen” om te eten, een kop koffie binnen gieten om op dreef te komen om ons vervolgens naar de plaatselijke apotheek te begeven voor een middeltje tegen brandend maagzuur. Proberen het wat kalmer aan te doen rond etenstijd is meer dan vaak een effectieve manier om dit te voorkomen.

Als je roker bent dan is het voorkomen van brandend maagzuur nog een goede redden om te stoppen met roken. Speeksel is nodig om eten te verteren en om maagsap te neutraliseren. Roken droogt het speeksel in de mond en keel op en leidt uiteindelijk, bij de meeste mensen, tot branden maagzuur. Het is een algemene misvatting dat roken ontspannend is. Nicotine is stimulerend. Stimulerende middelen creëren meer stress en, zoals ik al eerder zei, stress leidt tot brandend maagzuur. Wie al gestopt is met roken, zal al gemerkt hebben dat ze minder middeltjes nodig hebben om het te behandelen.

Bovendien is bewezen dat ook mensen met overtollig buikvet veel meer last hebben van kwaaltjes als branden maagzuur, kortademigheid en dergelijke meer.  Een dieet, een levensstijl, een fitnessprogramma of zelfs pillen die helpen buikvet verbranden, helpen ook om brandend maagzuur te voorkomen.

Bedankt voor het lezen van dit artikel.  Lees meer over SEO Expert Christophe Bruneau en bedandbreakfastjavea.com.

Standard

Elektronische Sigaretten Helpen Stoppen Met Roken

Elektronische SigarettenElektronische sigaretten in combinatie met e-liquid die nicotine bevat zijn voor mensen die minder willen gaan roken of zelfs volledig willen stoppen met roken een perfect alternatief. Dat is nu bevestigd door een Leuvens onderzoek dat 48 personen gedurende 8 maanden gevolgd heeft. Er wordt dan ook meer dan ooit gepleit voor een toelating van deze elektronische sigaretten op de Belgische markt.

Uit het onderzoek is gebleken dat elektronische sigaretten, zelfs met nicotine, naar schatting 100 tot 1000 keer minder schadelijke stoffen afgeven dan hun traditionele tegenhanger. Het onderzoek toonde ook aan dat zelfs de proefpersonen die eigenlijk niet van plan waren om te stoppen met roken toch de neiging kregen hun e-sigaret te verkiezen boven hun gewone sigaret.

21% van de personen die meededen aan het experiment waren op het einde van de testperiode gestopt met roken, de overige hadden hun rookgedrag met zo’n 60% weten te verminderen. Dat is heel wat beter dan andere methodes, bijvoorbeeld stoppen op wilskracht, waar het slagingspercentage na 12 maanden slechts 3 tot 5% is.

Frank Baeyens en Dinska Van Gucht van de eenheid Leerpsychologie en Experimentele Psychopathologie van de KU Leuven zeggen hierover het volgende : “Mits praktische ondersteuning bij het gebruik biedt de e-sigaret met nicotine vele rokers een succesvol alternatief om minder of zelfs geen tabak meer te roken. Men voert nog steeds de handeling uit, inhaleert nicotinedamp, maar de schadelijke effecten van een tabakssigaret blijven hen bespaard”

Vooralsnog mogen er in België geen elektronische sigaretten of e-liquid (de vloeistof die in zon e-sigaret wordt gedaan) met nicotine verkocht worden. De vraag voor een aangepast juridisch kader klinkt nu luider dan ooit door de positieve resultaten die het onderzoek opleverde. Voor wie echter niet wil wachten op de aanpassing van de wet, zijn er natuurlijk altijd nog de talrijke internetwinkels zoals www.electronischesigaretten.be of www.cigaretteselectroniquesenligne.com die deze producten nu al kunnen aanbieden.

Standard